Vanessa Martins : Dicas para perder peso
receitas Decoração Vlog Casamento Look Cosméticos moda Viagem Unhas Cabelos Entretenimento DIY outros Image Map

Dicas para perder peso

Bom dia princesas!!!!
Nada melhor que uma segunda para se falar e começar aquela dieta e enxugar 
aqueles quilinhos indesejáveis não é mesmo!
Você precisa de uma dieta para perder 5kg com urgência? Tem um compromisso importante e apenas uma semana para entrar em forma e usar aquela roupa maravilhosa?  São diversos os motivos para você querer secar rápido.  De comparecer a uma festa muito esperada e usar aquele vestido maravilhoso, passando por uma viagem à praia de arrasar, conquistar o crush ou para se sentir bem, tudo pode ser uma razão para você pensar em perder os quilos extras de forma rápida.  Porém, a mais importante delas deve ser para contribuir com sua felicidade e bem-estar, para manter a autoestima lá no alto.  Vale tudo para que você se sinta perfeita em um dia especial, mas é preciso fazer isso com segurança. Então aprenda aqui a fazer uma receita da sopa de repolho:

Como a dieta da sopa atua no corpo e ajuda a secar

A recomendação diária da OMS para mulheres é a ingestão de 2000 calorias por dia e para homens 2500. Entretanto, esses números podem variar de acordo com muitos fatores, por exemplo, se você é uma pessoa sedentária, trabalha mais tempo sentada e se movimenta pouco, seu número de calorias diárias pode ser menor que o estabelecido. Desta forma, a sopa é benéfica e age mais rápido porque fornece menos calorias, aumenta a ingestão de líquidos, eleva o consumo de legumes que são ricos em vitaminas e minerais fundamentais para o organismo e ajuda na ativação do metabolismo.

Entenda os benefícios do Repolho para a saúde

É inacreditável o número de benefícios que este vegetal possui!
Você vai se espantar.
Confira alguns:
– Vitamina C: Ele possui mais dessa vitamina que a laranja;
– Antioxidante: Atua na redução dos radicais livres que causam envelhecimento precoce;
– Anti-inflamatório: Devido a alguns componentes presentes em suas folhas, ele age contra inflamação, irritação, alergia, febre, etc.;
E, o mais importante no nosso caso específico:
– Perda de Peso: Apesar de provocar saciedade rapidamente, o repolho possui poucas calorias.
Uma xícara de repolho cozido tem menos de 40 calorias.
Esses são alguns dos benefícios do repolho, existem muitos outros.
E ainda há o fato de que se fazer uma dieta para perder 5kg com ele é muito fácil.

Sopa de Repolho: Dieta para perder 5kg em 7 dias

Além de todos benefícios que já citamos acima, essa sopa é deliciosa, super fácil de fazer, leva poucos ingredientes e todos podem ser encontrados de norte a sul do país.
Para fazer a sopa, compre os seguintes ingredientes:
01 repolho grande, pode ser roxo ou branco.
– 02 pimentões verdes, cortados em fatias.
– 02 cebolas raladas.
– 01 aipo.
– 01 xícara de ervilhas frescas (caso seja de latinha, veja no rótulo se contém conservantes ou muito sal).
– 01 kg de cenouras picadas.
– 03 tomates picados.
– Sal e pimenta do reino a gosto.
– Água.

Preparando sua sopa de repolho – Rumo à dieta para perder 5kg

Preparar a sopa é ainda mais fácil do que encontrar os ingredientes.
E vamos que vamos pessoal....
Grande beijo da Van :)

2 comentários:

  1. Perder uns quilinhos é uma coisa que toda mulher sempre quer, né???
    Para preparar a sopa é só cozinhar tudo???
    bjks
    http://www.sociedadedoesmalte.com.br/2017/08/chameleon-green.html

    ResponderExcluir
  2. Gente já fiz essa sopa e perdi 2kg,mais a preguiça não deixou mais!!!
    Beijos

    ResponderExcluir